四万十町の介護予防 今日は興津地区で運動指導!

 

みなさんこんにちわ。

 

今日は週一回の海沿いの地区で運動指導です!

 

 

 

 

先週も紹介したのですが

この地区では担い手が不足しているため包括さんが主体に。

 

 

今日はコチラで百歳体操の指導です💡

↓は峠にある看板です

 

 

 

皆さん、重りを付けてバシバシやってますが

これがこの体操の難しい所。

 

正しい動作を指導すると…

プルプルしていつもの半分しかできません!

 

 

百歳体操は体操とは名ばかりの筋トレなので

正しいやり方でやるとかなりキツイんですよね

 

筋肉痛になってもどうかキライにならないでね

とお願いして帰ってきました。

 

 

 

釣り好きの方は分かるかもですが

ここはピースこと平和卓也さんも何度も来られた

釣りではちょっと有名なスポットなんです。

 

 

お昼からは送迎です。

町内を一望できる場所からパシャリ✨

 

 

少し時間をつぶしていたところでもパシャリ✨

 

 

これからも色んな地域を支援していければと思います。

 

それでは!

 

 

 

 

 

この記事を書いたのはこの人

 

 

Actone 森田 貴則

 

介護福祉士 健康運動指導士
シナプソロジーインストラクター
スクエアステップインストラクター
シルバーリハビリ体操指導士養成認定講師

 

20歳の時に未経験・無資格で入社
介護福祉士を取得後は管理者も経験。

趣味は釣り。エギングと磯を愛しています。

現在は通所Cやシルリハ。健康ステーションなど
行政の担当者様と総合事業や地域づくりに日々全力!

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