四万十町の介護予防 今日はINBODY測定です!

 

皆さん、こんにちわ!

すっかり寒くなってきましたね。

 

四万十町は最低気温が10℃を下回る事がほとんどで

少し厚めの上着に変えようか考える日が増えてきました。

 

 

しかし、この時期で一番悩ましいのはインナー。

朝はどうしても着たいんですが

日が当たり始め、お昼ごろにはもう汗だく!

 

ヒートテックって本当に

寒いときにはヒートしないのに

こんな時は体の内側から僕を苦しめます

 

でも、着てないと朝が寒いし…。

悩む!!

 

って僕の体温事情はどうでもいいですね。笑

 

 

 

今日はリブートで現場をした後に
INBODY測定を行いました。

 

 

今回で3回目の測定の方ですが

運動に対する意識を持ち始め

 

 

さあ!いよいよ!

 

というと時に体調を崩していたとの事。

 

理由は…動きすぎ。

 

 

 

結局、運動って体に良いことも多いですが

適度に正しいメニューじゃないと

身体にとって毒になることもあるんですよね。

 

 

少しずつ回復してきたとのことで

測定に来られていましたが

 

来月はお休みして

年明けから再開しようというお話になりました。

 

 

この”チャレンジ90”という

健康ステーションの利用者を対象に行っている事業で

関わらせて頂いた方たちに少しでも

良い結果を出してもらえると嬉しいな!

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

皆さん、風邪をひかないように気を付けてくださいね!

 

 

この記事を書いたのはこの人

 

Actone 森田 貴則

 

介護福祉士 健康運動指導士
シナプソロジーインストラクター
スクエアステップインストラクター
シルバーリハビリ体操指導士養成認定講師

 

20歳の時に未経験・無資格で入社
介護福祉士を取得後は管理者も経験。

 

趣味は釣り。エギングと磯を愛しています。

 

現在は通所Cやシルリハ。健康ステーションなど
行政の担当者様と総合事業や地域づくりに日々全力!

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